В наше время именно телевизор и монитор компьютера являются самыми опасными врагами детского зрения. Ведь когда ребенок смотрит на экран-то для того, чтобы увидеть изображение предельно чётко, он всегда неосознанно напрягает глаза. Притом чем больше он проводит времени перед телевизором или монитором — тем большей становится нагрузка на детские глаза…

Особенно плохо, если дети смотрят ТВ или играют за монитором в условиях плохого освещения. Это может привести к покраснению глаз, резям, головной боли. А если ситуация совсем запущена — вполне может развиться близорукость и прочие серьезные заболевания зрения.

Баланс здоровья и развития
Естественно, полностью лишать ребенка старше 2-х лет телевидения или компьютера — тоже не выход. Разумное решение в том, чтобы не допускать чрезмерной нагрузки на глаза своего чада. Общие принципы таковы:
- дети до 2-х лет — телевизор и монитор полностью противопоказаны;
- дети от 2-х до 3-х лет — просмотр не более 30 мин. в день;
- дети от 3-х до 7-ми лет — просмотр не более 50 мин. в день;
- дети от 7-ми до 13-ти лет — просмотр до 2 часов в день.

Также важно соблюдать и несколько несложных правил «взаимодействия» ребенка с телевизором или компьютером:
- смотреть на экран необходимо исключительно в сидячем положении;
- расположение экрана должно быть точно перед ребенком (а не сбоку, снизу или сверху);
- в помещении должно быть достаточное освещение;
- расстояние от глаз до экрана должно составлять минимум 3 метра при диагонали 21 дюйм (в целом, чем больший размер экрана — тем дальше от него должен располагаться ребенок).