1. Хорошее освещение
Свет — это самое главное. В условиях недостаточного освещения наши глаза очень сильно напрягаются и быстро устают, однако и чересчур яркий свет может вызвать переутомление глаз. Поэтому всегда и везде нужно стараться обеспечить оптимальное освещение.

2. Осторожно — экраны!
Не проводите слишком много времени за монитором или телевизором. Если вам приходиться работать с компьютером ежедневно — старайтесь делать как можно больше пауз, отводя глаза от монитора и интенсивно моргая.

3. Тренируйте зрение
Нашим глазам, как и телу, требуются регулярные тренировки. Старайтесь ежедневно делать «глазные упражнения», приковывая взгляд попеременно к ближним и дальним объектам, а также обязательно расслабляйте глаза — в течение нескольких минут погружайте себя в полную темноту, закрывая их ладонями.

4. Избегайте ультрафиолета
В яркую солнечную погоду, находясь на улице или за рулем, используйте качественные солнцезащитные очки либо УФ-защитные контактные линзы, которые могут подобрать для вас специалисты «ЕвроМедОптики».

5. Ешьте витамины!
Здоровое питание — залог здоровья всего организма. Не забывайте регулярно насыщать себя витаминами и полезными микро и макроэлементами, которые всегда можно почерпнуть из свежих овощей и фруктов. Особенно полезен для глаз витамин, А, который улучшает сумеречное зрение, что крайне важно для автомобилистов.